Recette: Savoureux Omelette coréenne au brocoli

Omelette coréenne au brocoli. Rincer les brocolis à l’eau froide pour conserver une belle couleur verte et bien les égoutter. Mélanger la sauce soja, l’huile de sésame et le tabasco. Arroser les brocolis de ce mélange et saupoudrer de graines de sésame.

Pour cuisiner une omelette : utiliser de l’enduit à cuisson au besoin. Ajouter le quart du mélange d’œufs dans la poêle chaude pour couvrir le fond. Grâce à leur exceptionnelle richesse en antioxydants aux effets protecteurs, le brocoli et la tomate font de cette omelette un allié de choix pour une alimentation santé. Vous pouvez avoir Omelette coréenne au brocoli en utilisant des ingrédients 4 et des étapes 4. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Omelette coréenne au brocoli

1. Préparez 3 cs de maïzena.
2. Préparez 1 de oeuf.
3. Vous avez besoin 4 de galet de purée de brocoli décongeler (n’elevez pas l’eau).
4. Préparez de Sauce sriracha (à votre goût) si vous n’aimez pas de l’ail.

Battez à la fourchette les œufs, le blanc, le lait et le sel. Ajoutez le brocoli et la moitié du gruyère. Les brocolis doivent etre attendrie dans la vapeur dans une passoire (moustiquaire). Lorsque les bords de l’omelette sont presque cuits et le centre légèrement baveux (voir note), déposer le jambon, le cheddar et le brocoli au centre de l’omelette. » Recettes minceur. » Omelette au brocoli, poivron et champignon.

Omelette coréenne au brocoli étape par étape

1. Mettez votre maïzena avec votre oeuf et mélanger attention au grumeaux pendant se temps la décongeler votre brocolis au micro onde pas trop longtemps car si il ressort chaud votre oeuf pourrait cuir dans la préparation.
2. Une fois que vous avec une pâte harmonieuse faite chauffé votre poêle légèrement huilée.
3. Déposez votre préparation dans la poêle à feu moyen et couvrez votre poêle au bout de 2 minute avec une spatule tourner votre omelette.
4. Pour la sauce qui l’accompagne 3 cs de sauce sauja salé, 1 cc de sucre roux, 1 cs d’eau, 1 cs d’huile de sésame et une pincée de graines de sésame grillé.

Pendant ce temps, battez les oeufs avec du sel et du poivre dans un saladier. Omelette aux brocolis : Cette omelette de brocolis et de fromage de brebis est facile à réaliser. Faire fondre le beurre dans la poêle, ajouter le sel, le poivre la muscade, puis ajouter les échalotes, dès qu’elles dorent légèrement ajouter les brocolis. Cette omelette combine délicieusement les deux. Le cheddar fort, le brocoli, le fromage à la crème et les œufs n’ont jamais été aussi délicieux!