Recette: Parfait 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅. Pelez et hachez l’ail et l’oignon. Lavez, épépinez et découpez le poivron en lanières dans le sens de la longueur. Poulet sauté au basilic, Poulet sauté au gingembre et au basilic, Poulet sauté au basilic thaï.

Couper les blancs de poulet en morceaux. Eplucher les tomates et les couper en carrés. Dans une poêle, mettez un peu d’huile et faire revenir le poulet, faire dorer et y ajouter les oignons et l’ail concassé. Vous pouvez avoir 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 en utilisant des ingrédients 17 et des étapes 8. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de 🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅

1. C’est de FÉCULENT :.
2. C’est 25 g de riz basmati.
3. Vous avez besoin 25 g de millet en grains.
4. Vous avez besoin 40 g de concombre pelé & égrainé.
5. Vous avez besoin 30 g de radis rouges.
6. C’est 1 de pincée de curcuma en poudre.
7. C’est de POULET :.
8. C’est 130 g de blanc de poulet sans peau.
9. Préparez 5 ml de huile d’olive.
10. Vous avez besoin 50 g de tomate.
11. Vous avez besoin 20 g de oignon vert (tiges vertes seulement).
12. C’est 50 g de lait de coco light.
13. Vous avez besoin 2,5 ml de sauce Nuoc Mam (sauce de poisson).
14. Vous avez besoin 10 g de ketchup light.
15. Vous avez besoin 20 g de cacahuètes grillées non salées concassées.
16. Préparez 1 de pincée de piment (optionnel).
17. C’est 5-6 de feuilles de basilic italien.

Ajoutez le sucre et poivrez au goût. Signaler une erreur dans le texte de la recette. Faire dorer le poulet dans une cocotte anti-adhésive en salant et poivrant. Préparer les tomates cerises et le basilic.

🍅 POULET SAUTÉ TOMATE, BASILIC & CACAHUÈTE et son Riz-Quinoa composé 🍅 étape par étape

1. Rince le riz et le millet, puis fais-les cuire dans ~2,5x leur volume en eau avec le curcuma..
2. Émince le poulet en bouchées, la tomate en petits dés, et cisèle le basilic et l’oignon vert..
3. Mélange le lait de coco, le ketchup, le Nuoc Mam et le piment..
4. Chauffe une poêle avec l’huile. Une fois bien chaude, fais revenir le poulet, puis réserve-le sur une assiette..
5. Mets les tomates dans la même poêle, laisse cuire un peu, puis ajoute le mélange de lait de coco. Remue bien..
6. Laisse un peu réduire la sauce à feux doux. Pendant ce temps, incorpore le concombre et les radis dans le mélange de riz & millet..
7. Ajoute le poulet dans la poêle de sauce avec l’oignon vert, le basilic et les cacahuètes. Mélange bien..
8. Dresse ton plat et régale-toi ! 😋.

Couper en deux les tomates cerises et hacher. Le sauté de poulet fait partie de ces recettes simples, rapides et adaptées aux petits budgets. Sauté de poulet aux bananes plantain et galettes de manioc, façon Sichuan, sauce curry coco ou à la bourguignonne… n’hésitez pas à multiplier les inspirations pour faire voyager vos papilles ! Des brochettes de filets de poulet marinés à la tomates et au basilic, parfumées au chorizo et accompagnées de pâtes au parmesan. Dans un plat, verser l’huile d’olive, la purée de tomates et le basilic ciselé.