Recette: Savoureux Flan courgettes healthy

Flan courgettes healthy. Flans courgettes et carottes. la recette Flan de courgettes. For the flan case, you have three options: buy a ready-made pastry case; buy ready-made pastry and roll it out to fit your tin; or make your usual shortcrust pastry. Les meilleures recettes de flan de courgettes, à préparer en quelques minutes seulement à la La recette du flan de courgettes est très simple et rapide à réaliser.

Flan courgettes healthy Ce flan aux courgettes peut se faire dans un plat familial ou dans des Ciseler l’oignon. Couper les courgettes en petits cubes. Les faire blanchir dans l’eau bouillante salée. Vous pouvez cuisiner Flan courgettes healthy en utilisant des ingrédients 8 et des étapes 4. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Flan courgettes healthy

  1. Vous avez besoin 115 g de fromage blanc 0%.
  2. C’est 1 de courgette.
  3. Préparez 4 de oeufs.
  4. C’est de Sel.
  5. C’est de Poivre.
  6. Préparez de Herbes aromatiques de votre choix.
  7. C’est de Parmesan.
  8. Vous avez besoin de Tomate cerise si vous le souhaitez !.

Les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans. Courgettes make a decent meal of any storecupboard ingredient. They can be dressed up in a creamy lemon We have hundreds of courgette recipes to make use of this endlessly versatile vegetable. Facile à préparer et cuit rapidement, le flan de courgettes souvent préparé au curry ou au N’oubliez pas les petits moules en aluminium qui donneront au flan de courgettes toute son allure !

Flan courgettes healthy instructions

  1. Lavez et coupez votre courgette en petits dés. Faire cuire 13min à la vapeur. Égouttez..
  2. Dans un cul de poule, mélangez les œufs, le fromage blanc, les courgettes et assaisonnez..
  3. Pour plus de gourmandises vous pouvez saupoudrez légèrement de parmesan..
  4. Cuire à 180•C pendant 30min..

Vous pouvez servir le flan avec une sauce tomates releve. Vous cherchez des recettes pour flan de courgettes ? Courgettes are so easy to grow – and you get so many courgettes from each plant – expect three or four a week if you grow your own! Courgette plants like to spread out (about a square metre/yard. Éliminez les extrémités des courgettes, coupez-les en rondelles ou en cubes. Ajoutez les courgettes, mélangez puis répartissez le tout dans des ramequins en silicone (ou dans une terrine).