Recette: Appétissant DouGer (burger au patate douce)recette healthy

DouGer (burger au patate douce)recette healthy. Je vous poste aujourd’hui une recette healthy et gourmande à la fois 🙂 Si vous aimez la patate douce, cette recette de “Burger” aux Galettes de Patate Douce toute simple et rapide devrait vous plaire. Je l’ai imaginé pendant les vacances un midi et on a adoré à la maison ! Même s’il s’agit d’un féculent comme les autres sortes de pommes de terres, la patate douce a l’avantage d’avoir un indice glycémique bas.

Sortir et laisser refroidir sur une grille. La cuisson de la patate douce au four est importante pour cette recette afin d’obtenir un purée qui ne soit pas trop gorgée en eau. Recette Buffalo burger et frites de patates douces croustillantes proposée par yosanel sur son blog Mes recettes healthy. Vous pouvez cuisiner DouGer (burger au patate douce)recette healthy en utilisant des ingrédients 9 et des étapes 6. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de DouGer (burger au patate douce)recette healthy

1. Préparez 2-3 de patates douces.
2. Préparez 600 g de viande haché (de chez le boucher).
3. Préparez 1 de oeufs.
4. Vous avez besoin 100 g de farine.
5. C’est 1 de à 2 cas de paprika (pour les patates).
6. C’est 1 de à 2 cas de sel (pour les patates et la viande).
7. C’est 1 de à 2 cas de thym (pour les patates et la viande).
8. Vous avez besoin de Oignons,ail (pour la viande).
9. C’est 1 de à 2 cas de poivre(pour les patates et la viande).

Vous aimez les gaufres, et les patates douces ? Une tuerie accompagnée de frites de patate douce. Ajoutez le steak , le fromage , la tomate et la salade. ️ Refermez et votre burger healthy rapide est prêt 🤤 Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées. Il est maintenant temps de vous préparer un bon burger healthy !

DouGer (burger au patate douce)recette healthy instructions

1. Éplucher les patates douces et les couper en morceaux. Puis, faire cuire les patates..
2. Pendant ce temps, assaisonné la viande hachée et former des boules avec. Et les faire cuire suis une poêle l’huiler..
3. Puis mixer ou écrasé avec une fourchette les patates douces afin d’obtenir une purée.
4. Puis assaisonner votre purée, et ajouter la farine et l’œuf et mélangez..
5. Faite des cercles avec la purée et mettez au four à 180 degré entre 20 à 30 min.
6. Et voilà elles sont prête mes galettes de patates douce. Garnissez vos bouger comme un burger normal..

Vous avez été super nombreux à me demander la recette par écrit, la voici! C’est vegan, super healthy, et surtout vraiment délicieux et facile à faire. Burgers de patates douces et pois-chiche, sauce au tahine et salade pamplemousse fenouil. Peler et couper la patate douce en frites. Sur une plaque allant au four, recouverte de papier sulfurisé, placer le poulet et les frites de patate douce.