Recette: Délicieux Gaufre sale patate douce épinards Health
Gaufre sale patate douce épinards Health. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer. Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d’une tranche de jambon, et le tour est joué ! Pour les articles homonymes, voir Patate.
Saler, poivrer, ajouter le piment doux, le thym, le laurier, le persil et l’origan. Ajoutez la purée de patate douce puis mélangez soigneusement. La patate douce fait partie de mes légumes chouchou en automne parce qu’elle est facile à cuisiner et son petit goût sucré est irrésistible. Vous pouvez avoir Gaufre sale patate douce épinards Health en utilisant des ingrédients 7 et des étapes 3. Voici comment vous réalisez cela.
Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health
- Vous avez besoin 1 de grosse patate douce.
- Préparez 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- Vous avez besoin 70 g de farine.
- Vous avez besoin 1 de c.s huile d’olive.
- C’est de Sel, poivre.
- C’est 1 c de à c de levure.
- Vous avez besoin 3 de œufs.
Gaufres aux épinards et au saumon. Des gaufres de patate douce pour un repas original et savoureux, ça vous dit? En purée, en frites, farcies, grillées. Mais cette fois-ci je voulais changer!
Gaufre sale patate douce épinards Health instructions
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d’eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l’huile d’olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c’était gaufre salade verte 😉.
J’ai du coup pensé aux gaufres de pommes de terre que je voyais quelques fois. La farine de patate douce est idéale pour les intolérants au gluten ! Venez découvrir cette recette healthy et gourmande de gaufres sucrées ! Patate douce, toutes les recettes et tous les dossiers et articles sur patate douce avec Cuisine Actuelle. Vraisemblablement d’origine sud-américaine, la patate douce s’accommode de nombreux plats.
