Recette: Délicieux Petits pains aux graines de chia

Petits pains aux graines de chia. Le mélange va prendre une consistance gélifiée. Mélangez ensuite tous les ingrédients secs dans un saladier avec un fouet. Ajoutez l’eau restante et les graines trempées, puis.

Un plaisir sain et savoureux pour bien commencer la journée ! Petits pains aux graines de chia instructions. Faites tieder le lait, le beurre et l’eau. Vous pouvez cuisiner Petits pains aux graines de chia en utilisant des ingrédients 9 et des étapes 8. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Petits pains aux graines de chia

1. C’est 1 de sachet levure sèche.
2. C’est 110 ml de lait.
3. C’est 50 ml de eau.
4. Vous avez besoin 28 g de beurre.
5. Préparez 10 g de sucre.
6. C’est 4,5 g de sel.
7. Vous avez besoin 1 de oeuf.
8. C’est 280 g de farine.
9. Préparez de Graines de chia.

Séparez la farine en deux plats: dans un rajoutez la levure, le sucre et la moitié de l’oeuf battu et battez au batteur électrique. Ajoutez ensuite le mélange de beurre, lait et eau, battez de nouveau. Ensuite incorporez la deuxième partie de farine avec le sel petit à petit en continuant de. Les vertus des graines de chia Des petites graines hautement nutritives.

Petits pains aux graines de chia instructions

1. Faites tieder le lait, le beurre et l’eau..
2. Séparez la farine en deux plats: dans un rajoutez la levure, le sucre et la moitié de l’oeuf battu et battez au batteur électrique. Ajoutez ensuite le mélange de beurre, lait et eau, battez de nouveau..
3. Ensuite incorporez la deuxième partie de farine avec le sel petit à petit en continuant de battre..
4. Formez une boule et laissez poser 10 minutes..
5. Formez 10 boules de la taille d’une mandarine sur une plaque avec du papiet sulfurisé. Laissez poser 5 minutes..
6. Applatissez légèrement vos boules et laissez poser 30 minutes avec un essuis sec par dessus. Préchauffez votre four a 180 degré..
7. Badigeonnez d’eau et du reste d’oeuf vos pains et parsemez de graines de chia. Laissez poser 5 minutes et puis enfournez pour 25 minutes..
8. .

Les graines de chia sont originaires du Mexique, où elles étaient cultivées par les populations précolombiennes et constituaient un des aliments de base. Elles sont encore aujourd’hui principalement cultivées au Mexique et dans les zones tropicales, mais ont gagné leurs lettres de noblesse dans le reste du monde. Petites, noires, discrètes quand elles sont sèches, les graines de chia gonflent et gagnent en consistance quand on les cuisine. La cuisine healthy et branchée les met à l’honneur, et c’est un. Idéal au petit-déjeuner ou au goûter.