Recette: Délicieux Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue

Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue. Une recette de pudding pour un petit déjeuner ou dessert sain composé de graines de chia lait de coco et mangue un trio énergétique pour démarrer la journée du bon pied. Versez la préparation dans des verrines avec quelques cubes de mangue. Recette Pudding graines de chia, coco et mangue.

Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue Pelez et coupez en deux l’autre mangue. Dénoyautez-la et coupez la chair en petits dés. Répartissez les dés de mangue sur le mélange chia-lait de coco dans les verrines. Vous pouvez cuisiner Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue en utilisant des ingrédients 7 et des étapes 3. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue

  1. Préparez 4 de petites cuillères à soupe chia.
  2. C’est 200 g de lait de coco.
  3. Vous avez besoin 4 cuillères à café de sucre d’agave.
  4. Préparez de Poudre de vanille.
  5. Vous avez besoin 2 de mangues.
  6. Préparez 400 g de fraises.
  7. C’est de Sucre et pectine nh.

Parsemez chaque verrine de zeste râpé de citron vert. Pudding aux graines de chia, lait de coco et grué de cacao. Astuce pour la noix de coco: Maintenant on trouve au supermarché de la noix de coco fraîche en petites barquettes. Je trouve ca pratique parce que je ne mange jamais une noix de coco entière.

Puddings de graines de Chia au lait de coco aux fraises et à la mangue étape par étape

  1. Faire chauffer le lait de Coco avec le sirop d’agave et la vanille puis verser le chia en remuant bien, laisser gonfler à température ambiante.
  2. Couper 300g de fraises, ajouter 20g de sucre, les faire cuire légèrement, ajouter le restant du sucre mélangé avec 4 g de pectine cuire jusqu.à l.ébullition. Mettre de côté, mixer 1 mangue, ajouter 10g de sucre mélangé avec très peu de pectine, cuire jusqu.à l’ébullition, mettre de côté.
  3. Lorsque la crème de chia à bien épaissi, disposer au fond de verrines, le confit de fraises, et le coulis de mangue, verser la crème, et ajouter des morceaux et fruits coupés en morceaux,(vous pouvez faire plusieurs couches selon vos goûts) Mettre au frais 2 h au minimum.Bon appétit !!.

C’est certes plus cher au kilo mais vu ce que je ne consommais pas, je m’y retrouve. Une poignée de fruits frais au choix (fraises, bananes, framboises, pommes…) Du miel ou du sirop d’agave ou sirop d’érable (en option) Étapes de préparation: Dans un bol, mélanger le lait de soja et les graines de chia. Laisser reposer le mélange au frais une trentaine de minutes pour laisser gonfler. Laver et découper les fruits choisis en petits morceaux et les poser sur le. Elles s’utilisent en cuisine crues dans les salades, ou moulues à ajouter à vos préparations de gâteaux, pancakes, cakes, pains.