Recette: Parfait Gourmandise au grains de chia

Gourmandise au grains de chia. Gourmandise aux fruits rouges et graines de Chia. La recette par Les Gourmandises De Lilie. Les graines de chia sont souvent classées dans les supers aliments.

Gourmandise au grains de chia Semoule aux raisins et graines de chia. j’ai remplacé les oeufs par des graines de chia, c’est moins calorique et plus sain. Mais j’avais envie d’innover, c’est là que je suis tombée sur une recette de muffins au citron et graines de chia. Elle vient du blog Albertine Trottine; qui m’a réellement tentée et mis l’eau à la bouche! Vous pouvez cuisiner Gourmandise au grains de chia en utilisant des ingrédients 3 et des étapes 2. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Gourmandise au grains de chia

  1. Préparez 3 c de à s de grain chia.
  2. Préparez 1 de petit verre de lait de coco.
  3. C’est 3 de orange.

Cependant, j’ai fait cette recette à ma sauce! Les graines de chia sont naturellement riches en “bons gras”. Mélanger les flocons d’avoine, les graines de chia, les flocons d’érable, le lait végétal non sucré ou un lait au choix et l’extrait de noix de coco dans le pot hermétique dans lequel vous dégusterez le gruau. Au début, la texture est un peu étrange, mais on s’y habitue vite et c’est plutôt bon (le seul hic : les graines de chia qui se coincent entre les dents).

Gourmandise au grains de chia instructions

  1. La veille mélangez les grains de chia et lait de coco et le conserver au frais.
  2. Le lendemain coupez les oranges et les mettre dans les verrines recouverez avec la préparation grains chia lait de coco décorer avec zeste d’orange.

La préparation est prête quand les graines sont totalement réhydratées et forment un gel. Une fois le temps écoulé, dans un cul de poule, mettre la farine de riz, l’arrow root et la farine de châtaigne. D’ailleurs, le mot chia en langue Maya signifie “puissance”. Les graines de chia s’intègrent facilement dans l’alimentation au quotidien, et il n’est pas nécessaire de moudre les graines pour profiter de leurs bienfaits. Versez uniformément sur le cake et saupoudrez de graines de chia.