Recette: Parfait Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.

Vous pouvez avoir Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon en utilisant des ingrédients 9 et des étapes 3. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

1. Vous avez besoin 250 g de pois chiches.
2. Préparez 1 gousse de d’ail.
3. C’est 1 de pincée de safran.
4. Préparez 2 de poivrons.
5. Vous avez besoin de sel et poivre.
6. Préparez 1 de boite de thon (ou 60 g de chorizo).
7. Préparez 2 de càs d’huile d’olive.
8. C’est 1 de oignon.
9. Préparez 3 de poivrons (vert, jaune et rouge).

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon étape par étape

1. Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
2. Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
3. Laisser mijoter 10 minutes..