Recette: Délicieux Galettes au son d'avoine healthy

Galettes au son d’avoine healthy. Découvrez la fameuse Galette Dukan au son d’avoine prête à manger. Parce que la santé passe par notre alimentation, nous avons développé les galettes au son d’avoine pour vous aider à améliorer votre alimentation. – Dans un saladier, battez les œufs avec le son d’avoine. Ajoutez le gruyère râpé, le paprika, le sel, le poivre et mélangez. – Ajoutez les légumes à la préparation. – Sur une plaque allant au four et recouverte de papier sulfurisé, formez les galettes avec un emporte-pièce en tassant bien avec le dos d’une cuillère.

Galettes au son d'avoine healthy Les galettes de son d’avoine sont source de bienfaits santé: titulaire du label de l’American Heart Association, le son d’avoine a des effets bénéfiques sur le cholestérol, et peut être recommandé contre les maladies cardio-vasculaires. Mais les galettes de son avoine permettraient. Galette coupe faim au son d’avoine une recette facile et rapide, retrouvez les ingrédients et les étapes pour la réaliser. Vous pouvez cuisiner Galettes au son d’avoine healthy en utilisant des ingrédients 4 et des étapes 3. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Galettes au son d’avoine healthy

  1. Préparez 1 de oeuf.
  2. Préparez 40 gr de son d’avoine ou de flocon d’avoine.
  3. Préparez 50 gr de fromage blanc.
  4. Préparez de Topping: 5gr de raisins secs, de dattes séchée, de cramberries.

Personnellement, je mange cette galette souvent par moitié, puisqu’elle est parfaite avec des oeufs brouillés, ou une tranche de jambon. Vous pouvez agrémenter ces petites galettes avec de la compote, des fruits de saison. et pour les plus gourmands, d’un carré de chocolat fondu ou de nutella maison ! Le type de flocons d’avoine est important. Ne pas utiliser des « gros » flocons.

Galettes au son d’avoine healthy étape par étape

  1. Mélanger l’oeuf, le son et le fromage.
  2. Ajouter le topping de votre choix.
  3. Mettre un peu d’huile de coco sur la poêle. Déposer la préparation et laisser chauffer 3 min d’un côté et de l’autre.

J’utilise ceux de la marque Quaker en grandes surfaces. Vous pouvez préparer votre galette la veille pour le lendemain. Ajouter les portions de fromage frais. Verser le tout dans les flocons d’avoine. Verser la pâte dans une poêle recouverte d’une grande feuille de cuisson.