Recette: Délicieux Quiche poireaux carottes

Quiche poireaux carottes. Quiche aux carottes et aux poireaux simple. Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : végétarien. Laver les carottes et les poireaux.

Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes. Voir mon carnet de recettes Retirer de ma collection. Gratin poireaux – carottes – chorizo. Vous pouvez avoir Quiche poireaux carottes en utilisant des ingrédients 12 et des étapes 7. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Quiche poireaux carottes

1. C’est 1 de pâte sablée ou brisée.
2. C’est 2 de poireaux.
3. Préparez 4 de carottes.
4. Préparez 1 de cup de tofu soyeux.
5. Préparez 2 cuillères à soupe de maïzena.
6. C’est 1 de petit pot (20cl) de crème de soja.
7. Vous avez besoin 1 cuillère à café de curry.
8. C’est 1 cuillère à café de curcuma.
9. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de graines de courges.
10. Préparez 1 cuillère à soupe de graines de lin.
11. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe de moutarde.
12. Préparez 2 cuillères à soupe de fromage râpé végan.

Donnez votre avis Donnez votre avis. Je sauvegarde mes recettes et je les consulte dans mon carnet de recettes. Voir mon carnet de recettes Retirer de ma collection. Une quiche qui permet de manger des légumes de saison avec gourmandise.

Quiche poireaux carottes étape par étape

1. Au besoin, préparer la pâte sablée (voir dans mes recettes)..
2. Éplucher les carottes et les couper en rondelles. Couper également les poireaux en rondelles. Les mettre dans une sauteuse avec un peu d’eau. Laisser cuire à feu vif..
3. Pendant la cuisson des légumes. Préparer l’appareil de la quiche. Dans un saladier, verser le tofu soyeux, la maïzena, la crème de soja, la moutarde et les épices..
4. Préchauffer votre four à 180°C..
5. Quand les légumes sont cuits, les verser sur la pâte sablée disposée dans un moule à tarte..
6. Par-dessus les légumes, verser l’appareil. Puis le fromage végan râpé et les graines..
7. Enfourner environ 25 minutes à 180°C..

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