Recette: Parfait Quiche à la feta et au chou kale

Quiche à la feta et au chou kale. Vérifie de temps en temps, le temps de cuisson varie d’un four à un autre. Ta quiche doit être bien dorée. Et voilà ta quiche chou Kale, petits pois et feta est prête.

Quiche à la feta et au chou kale Le chou kale est un légume santé à découvrir !. Un repas complet et à rapide à préparer, facile à emporter pour manger au bureau… cette délicieuse quiche champignons et chou kale va vous plaire ! Pour la pâte feuilletée, vous trouverez de très bonnes options sans gluten en épiceries spécialisées ou en supermarchés, si vous décidez de la faire vous-même et de préparez-la à l. Vous pouvez cuisiner Quiche à la feta et au chou kale en utilisant des ingrédients 6 et des étapes 4. Voici comment vous réalisez cela.

Ingrédients de Quiche à la feta et au chou kale

  1. Vous avez besoin 1 de Pâte brisée.
  2. Vous avez besoin 3 de oeufs.
  3. Vous avez besoin 125 gr. de féta de brebis.
  4. Préparez 350 ml de lait (ici de chèvre).
  5. Vous avez besoin 2 de belles feuilles de chou kale.
  6. Préparez de Sel, poivre, muscade.

Une pâte à tarte ou une pâte feuilletée (maison ou du commerce). Quiche à la courge rôtie et au chou kale. Croyez le ou non, la quiche a fait fureur à la maison… Les enfants ont tout simplement adoré ça. J’ai servi cette beauté avec une salade de betteraves, oranges et mâche (recette à venir.

Quiche à la feta et au chou kale instructions

  1. Étalez votre pâte brisée sur votre moule à tarte, piquez la pâte et précuire 5 minutes au four à 180 °C..
  2. Lavez, essuyez puis émincez votre chou kale..
  3. Préparez votre appareil avec oeufs, lait, sel, poivre, muscade. Mélangez..
  4. Déposez votre chou sur votre tarte puis votre appareil. Ajoutez la féta coupée en dés. Enfournez 20 minutes au four à 180° C en chaleur tournante. Bon appétit 😊.

Alors après avoir réalisé la dernière fois mon pesto au chou kale et à la ricotta; j’ai pu remarquer que le kale remplace très bien l’épinard dans cette recette de quiche au kale et saumon à la ricotta. La pâte brisée est facile et à été réalisé avec du yaourt à la grecque. Une petite surprise de mon panier de légumes bio de cette semaine : le chou Kale. Préparer la pâte en mélangeant au robot (crochet) tous les ingrédients de la pâte. Faire revenir en même temps les lardons et l’échalote émincée.