Recette: Délicieux Quiches aux brocolis verts

Quiches aux brocolis verts. Les meilleures recettes de quiche aux brocolis notées et commentées par les internautes. quiche aux brocolis c’est sur Ptitche. Couper les sommités des brocolis, les laver puis les faire cuire à la vapeur. Mélangez la ciboulette, les brocolis et l’oignon dans un saladier.

Vous pouvez accommoder votre quiche comme bon vous semble: à la place des lardons ont peut disposer du thon émietté, du jambon des Ardennes, des petites saucisses, le tout accompagné d’une petite salade de tomate vinaigrette Ajouter à mes carnets. la recette Quiche sans pâte aux brocolis. Cette recette végétarienne de quiche fera aimer les épinards, poireaux et brocolis à tous ceux qui y goûteront ! Très facile à réaliser, elle est parfaitement adaptée à un soir de. Vous pouvez cuisiner Quiches aux brocolis verts en utilisant des ingrédients 24 et des étapes 4. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Quiches aux brocolis verts

1. Préparez 1 de Brocoli vert.
2. C’est de Blanc de poulet.
3. Vous avez besoin de Tomate.
4. C’est 1 de oignon.
5. Vous avez besoin 1 de feuille de laurier.
6. Préparez 1 de gosse d ‘ail.
7. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de gingembre.
8. C’est 1/4 cuillère à café de poivre noir.
9. Vous avez besoin 1/2 cuillère à café de poivre rouge.
10. Préparez 1/4 cuillère à café de sel.
11. C’est 1 cuillère à soupe de persil haché.
12. Préparez 2 cuillère à soupe de l’huile.
13. Vous avez besoin L de appareil à quiches ■■■■■■■.
14. Préparez 2 de oeufs.
15. C’est 20 Cl de crème liquide.
16. Préparez 1 de pince de poivre noir.
17. C’est 1 de oog de fromage râpé.
18. Vous avez besoin 1 de pincée de la noix de muscade.
19. Vous avez besoin de Pour la pâte a quiche magique ●●●●●●●●●●●●●●.
20. Préparez 250 g de farine.
21. Préparez 100 ml de l’huile.
22. Vous avez besoin 1 de oo ml d’eau.
23. C’est Cuillère à café de levure de bière.
24. C’est de Sel.

Sur un plan de travail fariné, abaisser la pâte. Rabattre l’excédent de pâte vers l’intérieur en pressant pour doubler le pourtour. Quiche aux lardons, brocolis et amandes. Délicieuse et pleine de vitamines !

Quiches aux brocolis verts instructions

1. Couper un oignon mince et le mettre dans la poêle avec de l’huile sur le feu doux le laisser cuire 5 minutes, puis mettre la blanc de poulet coupée en cubes sur l’oignon dans la poêle et laissez encore 3 minutes, puis mettre les épices, poivron rouge, tomates et feuille de laurier et l l’ail laisser cuire avec des morceaux de chou chou-fleur qui cuit dans l’eau, le sel et le jus un demi-citron pendant 10mn et réserver..
2. La pâte a quiches magique :250 g de farine _ 100ml de l’huile _100ml d’eau _ cuillère à café de levure de bière _ sel (Mélanger tous les ingrédients dans un bol fermé jusqu’à ce que nous obtenions une pâte homogène)sans pétrir la pâte.après On le met sur des moules à tarte et on le perce avec une fourchette on met la souce de brocoli verts.
3. Mélanger les ingrédients de l’appareil à quiches et la mettre sur mélange de brocoli verts au sauce rouge avec le blanc de poulet.
4. L ajouter le fromage râpé et le mettre au four pour le faire dorer et servez avec un salade composée et les tranche de citron..

Une recette simple et originale à base de saumon fumé, brocolis et gruyère râpé avec une petite note de moutarde qui permet de relever… Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Ce plat est vite fait et est tout aussi bon à manger froid le lendemain. Une délicieuse quiche remplie des vitamines du brocoli. Misez sur la quiche au saumon et brocoli ! Une bonne façon de faire aimer les brocolis aux plus réticents !