Recette: Savoureux Salade "mar y verduras"

Salade “mar y verduras”. Faire cuire le mélange de choux au cuiseur vapeur “al dente”. Comme nous étions en pleine canicule, je n’avais pas envie ni de manger chaud, ni d’augmenter la température en allumant le four. C’est alors que m’est venue l’idée de cette recette fraîcheur sans trop de cuisson.

Salade "mar y verduras" Cocina fácil, saludable, rápida, sencilla y deliciosa que te ayuda a alcanzar tus objetivos disfrutando de comer sano. RECETAS DE ENSALADAS SENCILLAS Y SANAS Contacto: hola @ ensaladistas.com RECETAS DE ENSALADAS SENCILLAS Y SANAS Vous pouvez avoir Salade “mar y verduras” en utilisant des ingrédients 13 et des étapes 4. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Salade “mar y verduras”

  1. Préparez 300 g de saumon.
  2. Vous avez besoin 300 g de d’encornets.
  3. Préparez 800 g de d’un mélange chou-fleur, chou romanesco et brocoli.
  4. Préparez 1/2 boîte de maïs doux sans sucre ajoutés.
  5. Vous avez besoin 1 de carotte.
  6. Préparez de Des rondelles de gros cornichons aigre-doux.
  7. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe de baies de goji.
  8. C’est de Ail semoule.
  9. Vous avez besoin de Persil.
  10. C’est 1 de gros citron vert.
  11. Vous avez besoin de Sel.
  12. C’est de Poivre aux 5 baies.
  13. Vous avez besoin de Huile d’olive.

Contacto: hola @ ensaladistas.com RECETAS DE ENSALADAS SENCILLAS Y SANAS Contacto: hola @ ensaladistas.com Ensalada de Frutos del Mar y Verduras. Coliflor de colores al vapor con vinagreta. Rollitos de Salmón y Aguacate con Ensalada de Naranja.

Salade “mar y verduras” étape par étape

  1. Enlever la peau du saumon, le découper en petits cubes, le mettre dans un saladier, ajouter le jus de citron vert, une cuillère à soupe d’huile d’olive et 3 tours de moulin de poivre aux 5 baies. Réserver au frigo au moins 30 minutes..
  2. Faire cuire le mélange de choux au cuiseur vapeur “al dente”..
  3. Mettre 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une poêle chaude, ajouter une cuillère à café d’ail semoule ou frais et le persil émincé, y faire cuire les encornets, saler..
  4. Dans un saladier mélanger les choux, la carotte râpée grossièrement, le maïs, le saumon, les anneaux d’encornets, les cornichons, les baies de goji. Bien brasser le tout, puis, rectifier l’assaisonnement..

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