Recette: Délicieux Poulet aux carottes version allégée

Poulet aux carottes version allégée. Voici une petite recette de poulet épicée comme je les aime. W, nous ne sommes pas au régime, mais ma famille aime beaucoup cette recette, et il n’y a pas de mal à se faire du bien en mangeant sainement.. Recette allégée au poulet et aux carottes pour chiens.

Recette de Poulet basquaise light version boulettes. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Recette De Tartare Tartare De Boeuf Idée Recette Viande Plat Traditionnel Recette Traditionnelle. Vous pouvez avoir Poulet aux carottes version allégée en utilisant des ingrédients 7 et des étapes 3. Voici comment vous cuisinez cela.

Ingrédients de Poulet aux carottes version allégée

1. Vous avez besoin 4 de cuisses de poulet + 4 blancs.
2. Vous avez besoin 3 de oignons.
3. Préparez de persil.
4. Vous avez besoin 1 c de à s de cumin.
5. C’est 1/2 de càc de piment de Cayenne (selon goût).
6. Préparez 1 de dizaine de carottes.
7. Préparez 1 de petite c à s d’huile d’olive.

Les nouilles de courge jaune remplacent les pâtes dans cette version allégée de la salade thaïlandaise au poulet et aux nouilles. Nettoyer les champignons, éplucher les carottes, et couper le tout en très fines lamelles (il est plus simple d’utiliser une mandoline pour les carottes). Les ajouter à l’oignon, et remettre de l’eau si nécessaire. Emincer le poulet en dès pas trop petits et les ajouter aux légumes.

Poulet aux carottes version allégée étape par étape

1. Enlever la peau des cuisses de poulet et les couper en 2. Émincer les oignons. Hacher le persil. Dans une sauteuse faire revenir les cuisses et les blancs de poulet avec l’huile. Quand les morceaux sont bien dorés, ajouter les oignons et laisser rissoler quelques minutes à feu doux. Cuire à petits bouillons à couvert pendant 30 min..
2. Éplucher les carottes et les couper en bâtonnets. Les mettre dans la sauteuse avec le persil haché. Ajouter 2 verres d’eau, saler et saupoudrer de cumin et piment. Mélanger et laisser cuire encore 30 min à feux doux.
3. Servir avec de la semoule,du blé ou du boulgour, et si comme moi vous aimez la coriandre saupoudrez en l’assiette..

Saler, poivrer, ajouter l’ail en poudre. Ingrédients: blanc de poulet,huile d’olive,oignon,thym,carotte,pruneau,bouillon de volaille,semoule de couscous. Le faire rissoler dans l’huile d’olive dans une casserole. Paupiettes de veau au fromage de chèvre. Recette Endives au jambon version allégée.